最近の脳トレブームで、
『脳を活かした○○勉強法』などの、
様々な脳トレ本が世に出回っていますが、
その中でも大ベストセラーになっているのが本作品。
さすが脳の専門家が書いているだけあって、
科学的根拠に裏付けされていて、
『15の習慣』とポイントが明確に分類されてあって読みやすいです。
しかし良書なんですが、
立ち読みする体力に自信のある方はいちいち買わんでも、
目次の項目と各章のまとめだけ読めばポイントを押さえられますよ。
（こんなこと書いたら営業妨害だな…）
以下、『15の習慣』の中でも、
即効性があり使えるな、と思ったものを紹介します。
○ 朝に脳を活性化させるには、足・手・口をよく動かそう
確かに、起きるのがしんどい時でも、
無理やり起きて、歯をみがいたり着替えたりしている間に、
いつも間にか頭は覚醒していますよね。
あと、車通勤より徒歩通勤の方が頭が冴えていたのも確か。
今は、朝起きたらその場でストレッチをすることを一応朝の習慣にしています。
○ 家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
毎日、雑用を面倒くさがらずに片付けることで脳が鍛えられるそうです。
その結果として、部屋も整理・整頓された状態になり、
気持ちよく過ごすことが可能になる。
まさに正のスパイラルですな。
○ 報告書、まとめ、ブログを積極的に書こう
脳への記憶の定着は、情報を意識的に出力することで強化されるそうです。
今まさに自分が実践しているのがこれですね。
また、勉強した内容も人に教えることでより深く記憶が定着するそうですよ。
あと、「定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう」という習慣もありましたが、
これは普通の人には習慣化できないでしょう。
残りの『習慣』は買うなり立ち読みするなりで、
自分で確かめてください(笑）
良書なのは確かです。
| 
